Jakarta, CNBC Indonesia – Semua orang ingin bahagia dalam hidupnya. Namun mungkin sebagian dari kita bingung bagaimana caranya.
Penulis Gretchen Rubin menulis bahwa kebahagiaan dapat dicapai dengan menggunakan kelima indra. Bahkan panca indera di tubuh kita ternyata bisa memperpanjang umur.
“Saat menulis buku saya ‘Life in Five Senses’, saya menemukan beberapa cara mengejutkan bahwa indra kita dapat membantu kita fokus lebih dalam dan bertahan lebih lama serta memicu kehidupan,” kata Rubin.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Berikut resep bahagia dari Rubin dengan memanfaatkan seluruh indera yang ada di tubuh, dirangkum dari CNBC International, Kamis (27/4/2023):
1. Indra Penciuman
Anda dapat menggunakan indra penciuman untuk memompa energi dan membuat Anda lebih bahagia. Rubin mengatakan aroma dapat mengikat diri mereka ke era sekarang dan pada saat yang sama dengan masa lalu.
Selain itu, baunya juga bisa meningkatkan kewaspadaan. Dia mencontohkan saat keluar dari gedung, dia bisa mencium banyak hal di lingkungan, mulai dari sampah hingga ganja.
2. Rasa Sentuhan
Jika Anda sedang stres, indra peraba bisa menjadi solusinya. Gunakan barang-barang seperti mainan pop, pemintal gelisah, atau campuran terapi untuk menenangkan Anda.
“Saya memiliki cara khusus dalam menggunakan indra peraba saya. Ketika saya berada dalam situasi yang membuat saya cemas, seperti di belakang panggung sebelum berpidato, saya memegang pulpen,” ujarnya.
3. Rasa Suara
Dia juga percaya bahwa suara dapat dikendalikan. Identifikasi suara yang mungkin atau mungkin tidak mengganggu Anda.
“Saat saya membawa laptop ke perpustakaan kecil di lingkungan sekitar untuk menulis di ruang kerja yang sepi, misalnya, perhatian saya teralihkan oleh seseorang yang batuk. Namun saat bekerja di kedai kopi yang sibuk, percakapan di sekitar saya membantu saya fokus. Blender putar juga jangan ganggu,” jelasnya.
4. Indra Penglihatan
Rubin berkata ketika dia membutuhkan inspirasi, dia mencari detail kecil. Misalnya saat berjalan-jalan, dia akan mencari warna ungu atau pohon atau topi.
“Semakin saya melihat, semakin kuat kebiasaan itu tumbuh. Saya menemukan lebih banyak keindahan, dalam warna oranye dari mantel wanita, sekawanan burung terbang di atas kepala dan saya juga menemukan banyak imajinasi,” kata Rubin.
5. Rasa Rasa
Terakhir, gunakan indra Anda untuk menjadi lebih bahagia. Menurut Rubin, menikmati makanan dan rasa yang unik dengan orang lain adalah salah satu kebiasaan manusia yang paling kuno dan universal.
Eksplorasi rasa juga mengubah hidupnya. Begitulah cara dia terhubung dengan momen yang ingin dia alami dan ingat.
[Gambas:Video CNBC]
(des)
